الغرق الجاف


يُعرف الغرق بأنه الموت عن طريق الإختناق نتيجة الإغراق في الماء.وهنالك تصنيفان للغرق :الرطب و الجاف .

ففي الغرق الرطب يستنشق الفرد الماء الذي يتداخل مع التنفس و يتسبب في إنهيار الدورة الدموية .

وفي حالة الغرق الجاف وهو الأقل شيوعاً ينغلق المجرى الهوائي نتيجة تقلصات يسببها وجود الماء.و قد تحدث حالة شبه الغرق نتيجة تلف عصبي ، و يتوقف الشفاء الناجح على الإنقاذ السريع و التدليك القلبي الرئوي.


القصة التي فجع بها سكان أمريكا

القصة بدأت بموت طفل في العاشره من عمره بعد سباحته في مسبح يبلغ من

العمق 3 امتار

تسألون كيف ذلك؟

اقول لكم ... كيف!

أنه بعد خروجه من المسبح أحس بتوعك وتعب شديد فقامت أمه بتحميمه وذهبت به

الى الفراش و بعد نصف ساعه عادت اليه فوجدته قد بلل الفراش وقد خرج من انفه

وفمه الزغب(الفقاقيع) ،

صدمت الأم فاتصلت بالطوارئ لكنه وبعد فحصه فجعت الأم
بالخبر

( لقد مات ابنك بما يسمى بالغرق الجاف)

لم تتعرف الأم على تلك الأعراض لأن هذا الأمر نادر الحدوث والغريب في الأمر أن

الطفل لم يدخل رأسه بالكامل تحت الماء إلا لمدة قصيرة جدا تتراوح ما بين 2- 3

ثوان (سبحان الله)


أما أعراض الغرق الجاف


تغير في سلوك الطفل

(بمعنى انك تجد الطفل اثناء السباحه مرح ويلعب بشكل عادي فجأة يشعر بتعب

ويريد النوم)

البعض سيقول ممكن تعبه يكون من كثرة اللعب ولكن الحذر واجب لأن هذا ما

اعتقدته الام حينها

التبول في الفراش أثناء االنوم


بعض الإحتياطيات

1- يعتبر تعليم الأطفال و البالغين السباحة ضروري للوقاية من الغرق.و من الضروري كذلك تعليم إختطارات السباحة في ظروف معينة لتقليل إختطار الغرق.


2- الإمتناع عن السباحة أقل من مستوى مهاري محدد.

3- إستمرارية الإشراف المتواصل من جانب البالغين على الأطفال حول جميع أشكال الماء بما في ذلك الإستجماعات المفتوحة للماء و السطول.


4- عدم السباحة على نحو إنفرادي أو في أماكن لا تخضع للإشراف.و تعليم الأطفال ضرورة السباحة مع صديق.


5- وضع عامل إنقاذ في مناطق السباحة العامة .


6- ضرورة إستعمال جواكت الإنقاذ القابلة للنفخ للأطفال و البالغين ذوي المهارات الضعيفة في السباحة عند إستحمامهم أو السباحة في المياه المفتوحة.



7-التأكد أن مخارج برك السباحة و العيون الساخنة و العيون المعدنية تم تصميمها بطريقة مأمونة و تمت المحافظة على مأمونيتها.


8- التأكد من وجود أسوار عازلة و أبواب مغلقة حول بركة السباحة.


9- التأكد من توافر مساعدات الإنقاذ على القوارب و السفن و تدريب أطقم العاملين عليها على إجراءات الإنقاذ و إعطاء معلومات واضحة للمسافرين عن كيفية التصرف في المواقف الطارئة.


10- تعلم الإنقاذ القلبي الرئوي ،و هو ذو أهمية خاصة لمالكي برك السباحة و الأفراد الذين يشاركون في أنشطة الإستجمام المائي بصورة منتظمة.


شرح وتعليم خطوات وقواعد السلامة فى الماء أو ما يسمى بطفو النجاة :


بداية .. لمن طفو النجاة !! هل هو للمشرف على الغرق فقط أم للذين لا يجيدون السباحة وهل الذين يجيدون السباحة الموضوع لا يعنيهم فى الحقيقة كل ما سبق فى حاجة إلى التدريب على طفو النجاة حتى أمهر السباحين والأبطال لماذا لأنهم معرضون للإنهاك ونفاذ طاقتهم وخصوصاً الذين يسبحون فى البحار بخط رأسى ولا يسبحون بمحاذاة الشاطئ فعند العودة يصابون بالتعب الشديد والإعياء مما يعرض حياتهم للغرق وكم من حالات غرق قد سجلت وأصحابها سباحين مهرة بل كانوا أبطال على المستوى المحلى والدولى أيضاً وسبيل النجاة هو أن يستفيدوا بطفو النجاة حتى يرتاحوا وبعد الإنتهاء من مرحلة الإستشفاء يعاودون السباحة بنشاط .


· لماذا أغلب الناس يطفون على سطح الماء :

تقول قاعدة أرشميدس إذا غمر جسم فى سائل فإنه يلقى دفعاً من أسفل إلى أعلى يساوى وزن السائل المزاح وبتطبيق هذه القاعدة لإيجاد قوى الطفو فإنه يمكننا تحديد طفو جسم مغمور بطرح وزن الجسم المغمور من وزن الماء المزاح فإذا كان وزن الماء المزاح أكبر من وزن الجسم المغمور فى الماء فلابد أن يطفو هذا الجسم والعكس صحيح وهو ما يسمى علمياً
بالوزن النوعى Specific Gravity .


· كيفية طفو النجاة ( ترياق الغرق ) :

بمنتهى البساطة والسهولة تستطيع آداء طفو النجاة بالاستلقاء على الظهر والنظر إلى السماء مع الإسترخاء التام والهدوء وعدم الإتيان بحركات تشنجية مع عدم رفع الذراعين خارج الماء وتذكر هذه العبارة دائماً
"" فقط أنظر إلى السماء تنجو من الغرق ""

ثم بعد ذلك تبدأ فى تحريك الذراعين حركة مجدافية جانبية تعتمد على توجيه كف اليد للخارج أثناء الدفع أسفل الماءً وفى الحركة الرجوعية يتم توجيه كف اليد بإتجاه الجسم وكل ذلك فى إنسيابية وهدوء بدون حركات إنفعالية لك أن تتخيل أن الماء كائن حى فكلما كنت لطيف فى التعامل معه رد عليك بمثل ما قدمت له لذا حاول أن تتعامل معه بالإحترام التام وتذكر أن لكل فعل رد فعل مساوى له فى المقدار ومضاد له فى الإتجاه كما ينص الـ Law Of Action Reaction ، كما أنه يمكنك أيضاً لزيادة معدل الطفو عمل ضربات خفيفة بالأرجل بحيث يكون مشط القدم يدفع الماء بإتجاه السطح ثم العودة مرة أخرى إلى مكانه ( حركات تبادلية ) فهذه الحركات البسيطة السهلة هى ما يسمى بطفو النجاة.

فأنت تستطيع فعل ذلك لمواجهة أى من حالات الغرق أو الإنهاك ، الإسترخاء والنظر إلى السماء يجعلك محتفظاً بطاقتك كاملة وتظل طافياً لمدة ساعات بدون أدنى مجهود أو تعب كما أننى أود إضافة شئ فى غاية الأهمية وهو أن الله زودك بسترة طفو مجانية !!..؟؟ نعم وهى تلازمك طوال الوقت ولا تنفك عنك أبداً .. أبداً .. هل عرفت ماهى ..؟ نعم إنها الرئتان هدية و تعد سترة طفو مجانية ولكن بشرط حاول عند إخراج الزفير والإستنشاق أن تفعل الآتى أولاً إملاً الرئتان بالهواء بنسبة 100% وعند الزفير لا تخرج الهواء كله ولكن حوال إخراج من 60% :75% فقط وإحتفظ بالباقى وقم بعمل إستنشاق جديد وهكذا يعنى حاول ألا تفرغ الهواء كليتاً من الرئتين فهذا يقوم بعمل معدل طفو أعلى من المعتاد وهذا مهم جداٌ بالنسبة للأشخاص أصحاب الوزن النوعى الضعيف ( معدل طفوهم أقل من الطبيعى ) الذين يغوصون فى الماء بسهولة .

تعليم الوقوف فى الماء :

أولاً يجب أن يكون الجسم فى الوضع الرأسى مع كونه مائلاً للأمام أو للخلف قليلاً ويتم تحريك كلاً من الذراعين فى دوائر جانبيه كبيرة مع الضغط على الماء بكف اليدين للأسفل بإتجاه القاع ومع الأخذ فى الإعتبار أن هذه الدوائر تكون مائلة تبدأ من مستوى الصدر بإتساع ثم إلى وسط الجسم ثم المعاودة مرة أخرى من أعلى( مستوى الصدر ) والحكمة المرجوة من الضغط وميل الدوائر هى :

من المعلوم والمسلم به أن الماء عبارة عن جزيئات متجاورة وهى بطبيعة الحال ثابتة تماماً ما لم يكن هناك مؤثر يحركها حاول أن تتخيل أن كل مجموعة صغيرة من هذه الجزيئات المتجاورة والمتحدة تمثل وحدة وهذه الوحدة ثابتة حتى تأتى أنت وتقوم بتحريكها عند بدء السباحة أو حركات الوقوف فى الماء وبمجرد أن تتحرك هذه الوحدة الثابتة تفقد صلاحيتها فى الدفع إلى الأمام بالنسبة للسباحة أو الإمساك والإستناد عليها لمواصلة الوقوف فى الماء لذا يجب عليك أن تترك هذه الوحدة التى أصبحت متحركة ( لم يعد لها أى قيمة ) وأمسك وحدة أخرى ثابتة إستند عليها أو إستغلها فى الدفع إلى الأمام ثم بعد أن تتحرك معك لم يعد لها أى فائدة أتركها وأمسك غيرها من الوحدات الثابتة وهكذا ..

الدوائر يجب أن تكون كبيرة من أعلى تبدأ من مستوى الصدر مع الضغط إلى أسفل وحتى تصل إلى مستوى وسط الجسم ثم العودة مرة أخرى من أعلى وذلك لإستفادة القصوى من الوحدات الثابتة ، تذكر دائماً أن تكون حركة الذراعين فى دوائر كبيرة وذلك لتحقيق أعلى معدل دفع لأعلى
حيث أن قاعدة قوة الدفع Thrust Efficiency تنص على " أقصى فاعلية يمكن الحصول عليها فى الماء تتم عند دفع كمية كبيرة من الماء مسافة صغيرة وبصورة افضل كثيراً من دفع كمية صغيرة من الماء مسافة كبيرة " . يتضح الآن الفائدة من الدوائر المائلة التى تقوم بدفع وحدات كبيرة وتتركها لتأخذ غيرها كما هو موضح بأعلى ..

وأخيراً .. أرجو أن أكون وفقت فى توصيل هذه المعلومات بالطريقة السهلة حتى يستفيد أكبر قدر من الناس وذلك تحقيقاً للمصلحة العامة للجميع والحد من حالات الموت غرقا والتى أصبحت تكرر بصورة غير عادية على الشواطئ والسواحل .